Info

Więcej o mnie.
















Wykres roczny

Archiwum bloga
- 2025, Kwiecień3 - 0
- 2025, Marzec31 - 0
- 2025, Luty28 - 0
- 2025, Styczeń31 - 0
- 2024, Grudzień31 - 0
- 2024, Listopad30 - 0
- 2024, Październik29 - 0
- 2024, Wrzesień30 - 0
- 2024, Sierpień31 - 0
- 2024, Lipiec28 - 0
- 2024, Czerwiec30 - 0
- 2024, Maj32 - 0
- 2024, Kwiecień30 - 0
- 2024, Marzec31 - 0
- 2024, Luty29 - 0
- 2024, Styczeń31 - 0
- 2023, Grudzień1 - 0
- 2023, Listopad7 - 0
- 2023, Październik10 - 0
- 2023, Wrzesień25 - 0
- 2023, Sierpień13 - 0
- 2023, Lipiec20 - 0
- 2023, Czerwiec29 - 0
- 2023, Maj14 - 0
- 2023, Kwiecień17 - 0
- 2023, Marzec18 - 0
- 2023, Styczeń7 - 0
- 2022, Listopad10 - 0
- 2022, Październik16 - 0
- 2022, Wrzesień15 - 0
- 2022, Sierpień24 - 0
- 2022, Lipiec19 - 0
- 2022, Czerwiec16 - 0
- 2022, Maj23 - 0
- 2022, Kwiecień16 - 0
- 2022, Marzec22 - 0
- 2022, Luty10 - 0
- 2022, Styczeń3 - 0
- 2021, Listopad6 - 0
- 2021, Październik10 - 0
- 2021, Wrzesień12 - 0
- 2021, Sierpień21 - 0
- 2021, Lipiec16 - 0
- 2021, Czerwiec20 - 0
- 2021, Maj9 - 0
- 2021, Kwiecień2 - 0
- 2021, Marzec1 - 0
- 2021, Luty6 - 0
- 2020, Grudzień2 - 0
- 2020, Październik1 - 0
- 2020, Wrzesień9 - 0
- 2020, Sierpień13 - 0
- 2020, Lipiec17 - 0
- 2020, Czerwiec14 - 0
- 2020, Maj11 - 2
- 2020, Kwiecień12 - 0
- 2020, Marzec5 - 0
- 2020, Luty1 - 0
- 2020, Styczeń2 - 0
- 2019, Listopad1 - 0
- 2019, Październik13 - 0
- 2019, Wrzesień10 - 0
- 2019, Sierpień20 - 0
- 2019, Lipiec29 - 0
- 2019, Czerwiec27 - 0
- 2019, Maj15 - 0
- 2019, Kwiecień6 - 0
- 2019, Marzec13 - 0
- 2019, Luty4 - 0
- 2019, Styczeń6 - 0
- 2018, Grudzień4 - 0
- 2018, Listopad16 - 0
- 2018, Październik19 - 0
- 2018, Wrzesień25 - 1
- 2018, Sierpień22 - 0
- 2018, Lipiec24 - 0
- 2018, Czerwiec30 - 0
- 2018, Maj22 - 0
- 2018, Kwiecień27 - 0
- 2018, Marzec8 - 0
- 2018, Luty1 - 0
- 2018, Styczeń7 - 2
- 2017, Grudzień5 - 0
- 2017, Listopad9 - 1
- 2017, Październik18 - 0
- 2017, Wrzesień6 - 0
- 2017, Sierpień12 - 0
- 2017, Lipiec10 - 0
- 2017, Czerwiec14 - 0
- 2017, Maj14 - 0
- 2017, Kwiecień7 - 0
- 2017, Marzec14 - 0
- 2017, Luty4 - 0
- 2017, Styczeń13 - 0
- 2016, Grudzień2 - 0
- 2016, Listopad1 - 0
- 2016, Wrzesień23 - 0
- 2016, Sierpień9 - 0
- 2016, Lipiec3 - 0
- 2016, Czerwiec4 - 0
- 2016, Maj15 - 0
- 2016, Kwiecień5 - 0
- 2016, Marzec4 - 0
- 2016, Luty1 - 0
- 2016, Styczeń7 - 1
- 2015, Grudzień3 - 0
- 2015, Listopad1 - 0
- 2015, Październik4 - 1
- 2015, Wrzesień1 - 0
- 2015, Sierpień5 - 0
- 2015, Lipiec7 - 0
- 2015, Czerwiec9 - 1
- 2015, Maj14 - 0
- 2015, Kwiecień4 - 0
- 2015, Marzec9 - 0
- 2015, Luty1 - 0
- 2015, Styczeń3 - 0
- 2014, Grudzień1 - 0
- 2014, Listopad4 - 0
- 2014, Październik6 - 0
- 2014, Wrzesień11 - 0
- 2014, Sierpień6 - 0
- 2014, Lipiec16 - 0
- 2014, Czerwiec10 - 0
- 2014, Maj17 - 1
- 2014, Kwiecień15 - 0
- 2014, Marzec12 - 0
- 2014, Luty9 - 1
- 2014, Styczeń21 - 7
- 2013, Październik3 - 0
- 2013, Wrzesień8 - 1
- 2013, Sierpień13 - 1
- 2013, Lipiec11 - 0
- 2013, Czerwiec6 - 0
- 2013, Maj7 - 0
- 2013, Kwiecień3 - 0
- 2013, Marzec5 - 0
- 2013, Luty1 - 0
- 2013, Styczeń6 - 0
- 2012, Grudzień2 - 1
- 2012, Listopad9 - 0
- 2012, Październik4 - 0
- 2012, Wrzesień12 - 1
- 2012, Sierpień22 - 0
- 2012, Lipiec21 - 0
- 2012, Czerwiec5 - 0
- 2012, Maj6 - 1
- 2012, Kwiecień9 - 0
- 2012, Marzec6 - 0
- 2012, Luty4 - 2
- 2011, Grudzień3 - 0
- 2011, Listopad3 - 0
- 2011, Październik10 - 0
- 2011, Wrzesień23 - 0
- 2011, Sierpień27 - 0
- 2011, Lipiec24 - 0
- 2011, Czerwiec21 - 0
- 2011, Maj23 - 0
- 2011, Kwiecień21 - 0
- 2011, Marzec18 - 1
- 2011, Luty16 - 1
- 2011, Styczeń26 - 1
- 2010, Grudzień5 - 2
- 2010, Listopad13 - 0
- 2010, Październik12 - 0
- 2010, Wrzesień15 - 4
- 2010, Sierpień20 - 2
- 2010, Lipiec11 - 2
- 2010, Czerwiec23 - 0
- 2010, Maj17 - 2
- 2010, Kwiecień17 - 0
- 2010, Marzec18 - 0
- 2010, Luty6 - 0
- 2010, Styczeń13 - 2

Wpisy archiwalne w miesiącu
Sierpień, 2014
Dystans całkowity: | 117.48 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 05:30 |
Średnia prędkość: | 21.36 km/h |
Maksymalna prędkość: | 52.80 km/h |
Maks. tętno maksymalne: | 175 (87 %) |
Maks. tętno średnie: | 133 (66 %) |
Suma kalorii: | 4002 kcal |
Liczba aktywności: | 6 |
Średnio na aktywność: | 19.58 km i 0h 55m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
Dystans: 14.60 km
Czas jazdy: 00:36 h
Średnia pr. :24.33 km/h
Maks. pr.:39.90 km/h
Temperatura:22.5
HR avg:133 ( 66%)
HR max:162 ( 80%)
Kalorie: 509 kcal
Rower:Giant X-Sport 5
2014 Dzień 106
Piątek, 29 sierpnia 2014 · dodano: 29.08.2014 | Komentarze 0
Brożec-Grocholub-Walce-Kromołów-BrożecDane wyjazdu:
Dystans: 17.21 km
Czas jazdy: 00:44 h
Średnia pr. :23.47 km/h
Maks. pr.:39.50 km/h
Temperatura:16.0
HR avg:133 ( 66%)
HR max:175 ( 87%)
Kalorie: 559 kcal
Rower:Giant X-Sport 5
2014 Dzień 105
Czwartek, 28 sierpnia 2014 · dodano: 28.08.2014 | Komentarze 0
Brożec-Grocholub-Walce-Kromołów-BrożecNa trasie przekroczyłem 11 000 km przebiegu, na rowerze Giant.
Dane wyjazdu:
Dystans: 36.40 km
Czas jazdy: 01:30 h
Średnia pr. :24.27 km/h
Maks. pr.:52.80 km/h
Temperatura:17.0
HR avg:133 ( 66%)
HR max:164 ( 81%)
Kalorie: 1234 kcal
Rower:Giant X-Sport 5
2014 Dzień 104
Poniedziałek, 25 sierpnia 2014 · dodano: 25.08.2014 | Komentarze 0
Brożec-Kromołów-Rozkochów-Nowe Kotkowice-Głogówek-Stare Kotkowice-Biedrzychowice-Zwiastowice-Twardawa-Malkowice-Dobieszowice-Walce-Grocholub-Brożec
Letni krajobraz w okolicach Brożca © marko22
Dane wyjazdu:
Dystans: 19.59 km
Czas jazdy: 01:25 h
Średnia pr. :13.83 km/h
Maks. pr.:32.60 km/h
Temperatura:19.0
HR avg: 94 ( 46%)
HR max:147 ( 73%)
Kalorie: 761 kcal
Rower:Giant X-Sport 5
2014 Dzień 103 Jezioro Turawskie
Sobota, 23 sierpnia 2014 · dodano: 23.08.2014 | Komentarze 0
Trasa 1: Brożec-Kromołów-[kwiaciarnia]-Brożec [6,19 km, 0:18:00 min, 185 kcal]

Transport bukietu urodzinowego © marko22
Trasa 2: Jezioro Turawskie - wały, promenada, restauracja Borowik [13,4 km, 1:07:12, 576 kcal]
Urlopowo-urodzinowa wycieczka, z narzeczoną, nad Jezioro Turawskie.

Nasze pojazdy gotowe do akcji:) © marko22

Widok z walu na Jezioro Turawskie - od strony Niwek © marko22

Wał Jeziora Turawskiego © marko22

Kaczki na Jeziorze Turawskim - 39 sztuk:) © marko22

Widok z plaży na Jezioro Turawskie © marko22

Widok z plaży na Jezioro Turawskie © marko22
Dane wyjazdu:
Dystans: 15.52 km
Czas jazdy: 00:39 h
Średnia pr. :23.88 km/h
Maks. pr.:42.20 km/h
Temperatura:20.0
HR avg:133 ( 66%)
HR max:161 ( 80%)
Kalorie: 519 kcal
Rower:Giant X-Sport 5
2014 Dzień 102
Piątek, 22 sierpnia 2014 · dodano: 22.08.2014 | Komentarze 0
Brożec-Grocholub-Walce-Kromołów-BrożecDane wyjazdu:
Dystans: 14.16 km
Czas jazdy: 00:36 h
Średnia pr. :23.60 km/h
Maks. pr.:40.30 km/h
Temperatura:23.0
HR avg:121 ( 60%)
HR max:143 ( 71%)
Kalorie: 420 kcal
Rower:Giant X-Sport 5